تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالأساسلأيلاعبناجح.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانهالتحسينأدائهعلىأرضالملعب.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي
1.التحكمبالكرة(اللمسةالأولى)
اللمسةالأولىهيأهممهارةفيكرةالقدم.يجبعلىاللاعبالمبتدئتعلمكيفيةاستقبالالكرةبثقةباستخداممختلفأجزاءالقدم:-باطنالقدم(للسيطرةالكاملة)-خارجالقدم(للتوجيهالسريع)-داخلالقدم(للاستقبالالناعم)
2.المراوغةالأساسية
تتضمنالمراوغةالقدرةعلىتحريكالكرةبينالقدمينمعالحفاظعلىالسيطرة:-استخدمكلاالقدمينبالتساوي-حافظعلىالكرةقريبةمنقدميك-تدربعلىتغييرالاتجاهاتالمفاجئة
3.التمريرالصحيح
التمريرالدقيقهوأساساللعبالجماعي:-تمريرداخلالقدم(للدقة)-تمريرخارجالقدم(للحيل)-تمريرباطنالقدم(للمسافاتالقصيرة)
4.التسديدعلىالمرمى
لتصبحهدافاًجيداً:-حددالهدفقبلالتسديد-استخدمداخلالقدمللدقة-استخدممشطالقدمللقوة-حافظعلىتوازنكأثناءالتسديد
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي5.أساسياتالدفاع
حتىلوكنتمهاجماً،يجبأنتعلمأساسياتالدفاع:-الوقوفبمواجهةالخصم-الحفاظعلىمسافةآمنة-قراءةحركاتالمهاجم
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي6.اللياقةالبدنية
كرةالقدمتتطلب:-قوةتحمل(للجريطوالالمباراة)-سرعة(للانطلاقاتالسريعة)-مرونة(لتجنبالإصابات)
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي7.الذكاءالتكتيكي
فهمأساسياتالتكتيك:-معرفةمراكزاللاعبين-قراءةتطوراتاللعب-اتخاذالقراراتالسريعة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلينصائحللتدريباليومي:
1-ابدأبتمارينالإحماءلمدة10دقائق2-خصص30دقيقةلمهاراتالتحكمبالكرة3-تدربعلىالتمريروالتسديدلمدة20دقيقة4-أنهِجلسةالتدريببتمارينالتهديف
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبليتذكرأنالممارسةالمنتظمةهيمفتاحالنجاحفيكرةالقدم.ابدأبهذهالأساسيات،وستلاحظتحسناًكبيراًفيأدائكخلالأسابيعقليلة.كرةالقدمليستمجردموهبة،بلهيمزيجمنالعملالجادوالتفانيوالصبر.حظاًموفقاًفيرحلتكلتصبحلاعبكرةقدمممتازاً!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءكنجممستقبلي