تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالأساسلهذهاللعبةالجميلة.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانهالتحسينأدائهعلىأرضالملعب.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
المهاراتالأساسيةلكرةالقدمللمبتدئين
1.التحكمفيالكرة
التحكمالجيدفيالكرةهوأولمهارةيجبإتقانها.يمكنالتدربعلىذلكعنطريق:-استخداممختلفأجزاءالقدم(الداخلية،الخارجية،باطنالقدم)-ممارسةتمريرالكرةبينالقدمينأثناءالمشي-تدريبالتوازنمعالكرة
2.التمريرالصحيح
التمريرالدقيقهوأساساللعبالجماعي.ركزعلى:-استخدامالقدمالداخليةلتمريراتقصيرة-الحفاظعلىتوازنالجسم-النظرإلىزميلكقبلالتمرير
3.استقبالالكرة
لإتقاناستقبالالكرة:-استخدمقدمككوسادةلامتصاصقوةالكرة-حافظعلىتركيزكعلىالكرة-تدربعلىاستقبالالكرةبكلتاالقدمين
4.التسديدعلىالمرمى
لتحسينمهاراتالتسديد:-تدربعلىالتسديدبباطنالقدمللدقة-استخدممشطالقدمللقوة-حافظعلىتوازنالجسمأثناءالتسديد
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةنصائحلتحسينالأداء
- التدريبالمنتظم:خصص30دقيقةيومياًللتدريبعلىالمهاراتالأساسية
- مشاهدةالمحترفين:تعلممنلاعبيكرةالقدمالمحترفينوحركاتهم
- اللياقةالبدنية:لاتهملتماريناللياقةالعامة
- الصبروالمثابرة:المهاراتتحتاجوقتاًلتنمو
الخاتمة
تعلمكرةالقدمرحلةممتعةتتطلبالصبروالتفاني.بالتركيزعلىهذهالمهاراتالأساسيةوالتدريبالمنتظم،ستلاحظتحسناًكبيراًفيأدائكخلالفترةقصيرة.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمراريةوحباللعبة.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة